目黒のさんま

今日の晩ごはんはさんまの塩焼きです。
この秋、お初です。






「目黒のさんま」のお話はご存じですか？

落語ということは知っていますが、詳しく知らなかったので
調べてみました。

目黒のさんま（めぐろのさんま）とは落語の噺の一つである。
下魚（低級な魚）を無造作に食べると美味く、丁寧に調理すると
不味くなるという滑稽噺。

もっと詳しいお話を知りたい方は↓のウィキペディアでどうぞ。

　　目黒のさんま


体重【77.4 】kg　　体脂肪率【42.9 】%

みんなの体操

このままではいけないと思い、図書館から借りてきたビデオで
「みんなの体操」をやってみました。

NHKテレビ体操 (2003/07/25) 長野信一、 商品詳細を見る

おっ、DVDも出ていますね。

NHKテレビ体操 (2003/07/25) 長野信一、 商品詳細を見る

こんなのも↓見っけ。

NHK健康ストレッチング (2003/07/25) 長野信一 商品詳細を見る

いや〜。
たった５分間の体操なのに、汗が出る出る
運動不足の証拠ですね。

NHKテレビ体操には、「みんなの体操」「ラジオ体操第一」と
「ラジオ体操第二」が収録されています。

世の中ではビリー入隊や、コアリズムがダイエットの王道のよう
ですが、私にはラジオ体操があっているみたいです。



体重【76.7】kg　 体脂肪率【42.3】%

・・・・。

今日は７月末からの体脂肪率をブログメーターに記入しました。

とりあえず、今日の記録をしておきます。

はあ〜。

体重【77.2 】kg　体脂肪率【43.2 】%

ああ、やばいわ！

遅ればせながら、昨日のランチの写真をアップしてみました。


冷やしラーメン。
ハム、煮玉子＆焼き海苔。

ハムといえばポニョの大好物ですね。




とうとう今日、７７キロに戻ってしまいました。（涙）

太るのは簡単で、痩せるのは難しいわ。


体重【7７.０】kg　　体脂肪率【42.７】%

ポニョ

今日は久しぶりにオットと映画鑑賞です。
映画の前に軽く？腹ごしらえにランチを食べました。



はるさめ＆海藻＆トマトサラダです。





ボリュームたっぷりのピザ。
２切れオットにあげました。

奥はハンバーグ＆カキフライとオットの手。






何を観たかというと、『崖の上のポニョ』です。

途中、幼児が泣き出しママが外へ連れ出すことが数回あり。
ちいさい子どもにとっては、海の波、いや魚たちが怖かったのね。

オープニングのオペラ歌手が歌う曲、エンディングのみなさんご存じの
「ぽーにょ、ぽーにょ、さかなのこ〜」という歌も印象的ですね。

メッセージ性のあるジブリらしい映画でした。


体重【76.6 】kg　　体脂肪率【42.7】%