離陸３１日目

体重【75.8】kg　　体脂肪率【42.1】%　　カロリー【1893】kcal



夏らしい薄地のパンツを探しに、デパートへ。
気に入った色のパンツはサイズ品切れ。
ワンサイズ小さいものを試着してみると、やっぱり
ウエストがくるしかった。
あきらめて帰宅。

１１、１３、１５、１７号と全てのサイズの服がタンスに
眠っています。
あと１キロ、もしくは２キロやせれば、１７号の服たちを
着ることができそうです。



デパ地下で買ってきたプロバンス風オムライスです。





8:00　　461kcal
・チーズパン（150）　　・かぶの塩もみ（20）　　・とりレバー甘辛煮（100）　　
・とうもろこし1/2（86）　　・味噌汁（30）　　・いちじく１個と半分（75）

13:00　　1035kcal
・オムライス（900）　　・オレンジジュース（135）

19:00　　397kcal
・カジキの煮付け（100）　　・生湯葉（80）　　・いんげん（23）
・マヨネーズ（14）　　・ごはん（180）