離陸３４日目

体重【75.5】kg　　体脂肪率【42.2】%　　カロリー【2158】kcal



昼にテレビで高校野球の予選、茨城県大会の決勝を
放送していました。
いやぁ〜。
高校野球を真剣に見たのは何年ぶりかしら。

9回の裏、交代でマウンドに立ったエースナンバーの
ピッチャーさん。
とても印象に残りました。
負けてしまったけれど、君のガンバリはみんなに感動
を与えました。

久しぶりに熱くなる試合を見させていただきました。
勝ったチームはもちろん、負けたチームにも拍手



仕事が休みだとのんびりして、たこ焼きやおせんべ、
カキ氷など食べ続けてしまいました。
しかも、今日は土用の丑の日。
夕食はうなぎだというのに。

少し体重が減ると油断して、減らないとイライラする
・・・の繰り返しです。



8:30　　510kcal
・レーズンロール（94）　　・味噌汁（30）　　・ひれカツ１個（150）
・豆乳（110）　　・もずく（26）　　・桃（100）

13:00　　723kcal
・サラダ巻き1/2（241）　　・ごま豆腐1/2（118）　　・たこ焼き（364）

15:30　　110kcal
・せんべい１枚（60）　　・イチゴカキ氷（50）

18:30　　815kcal
・うな重（790）　　・お吸い物（5）　　・水菜のおひたし（20）