離陸２６日目

体重【75.9 】kg　　体脂肪率【42.5 】%　　カロリー【1765】kcal



あらら。
昨日食べたスイカのカロリー計算、間違えちゃった。

1/6カットのスイカを買ってきて、半分に切って、それをまた半分に
切ったので、正しくは1/24でした。

「ふ〜ん。スイカって結構カロリーあるのね。大好きだけど
あんまり食べられないわ〜。」なんてのんきに思っていましたが。

正しくは1/24で１００カロリー。
ちょっと安心しました


8:30　　640kcal
・ごはん（180）　　・大根おろし＋しらす（30）　　・味噌汁（30）
・笹かまぼこ２個（200）　　・スイカ1/24（100）

13:00　　535kcal
・たらこおにぎり１個（185）　　・エビチリ（200）　　・サラダ（50）
・午後の紅茶ミルクティ（100）

20:00　　590kcal
・ごはん（180）　　・ぎょうざ３個（300）　　・納豆（65）　　・トマト（25）
・こんにゃく炒め煮（20）